VITPEB® Magazine
Matin, midi, soir, le smartphone est toujours omniprésent. En l'espace de dix ans seulement, il est devenu notre compagnon de tous les jours. La question se pose alors : sommes-nous devenus des accros du smartphone ? - Êtes-vous dépendant de votre téléphone portable ?
Enfin, travaillez avec concentration et attention. Nous vous montrons les causes et les solutions des problèmes de concentration les plus courants. Apprenez à renforcer votre attention et à entraîner votre concentration.
Sortez de votre zone de confort et entrez dans votre propre vie. Apprenez à vous développer au-delà de vos propres limites en quittant votre zone de confort. La vie commence en dehors de la zone de confort, mais comment y arriver ?
Mit der Wim-Hof-Methode zu mehr mentaler Stärke. Lerne die Atemtechnik und Meditationspraxis dieser Methode kennen. Gewinne die Oberhand über deinen Körper und löse Blockaden mit unserer Schritt für Schritt Anleitung.
Warum werden manche Menschen sehr alt, während andere Menschen früher sterben? Manches liegt in der genetischen Veranlagung, viele Faktoren kann aber auch selber beeinflussen. Wir zeigen dir die besten Tipps und Tricks für ein langes und glückliches Leben.
Länger leben durch die richtigen Lebensmittel. Wir zeigen dir wie du dein Sterberisiko mit leckeren Lebensmitteln deutlich reduzierst. Bereits einfache Regeln bringen eine grosse Veränderung.
Qu'est-ce que le travail en profondeur et comment peut-il vous aider à plus que doubler votre productivité ?
Apprenez comment être plus productif et plus concentré grâce à la méthode Deep Work dans ce post ! Comprenez les règles d'un succès ciblé dans un monde distrait !
Comment faire le meilleur café ? Nous vous montrons différentes façons de préparer le café pour le rituel du matin.
Trouvez la méthode de brassage idéale pour vos goûts.
Boire de l'eau et être plus productif ? Quelle quantité d'eau devez-vous boire ? Nous clarifions vos questions sur le thème de l'eau et montrons comment vous pouvez être plus productif avec plus d'eau.
Les conseils et méthodes appropriés pour boire plus d'eau, nous les avons bien sûr également inclus pour vous.
Plus de force mentale, une récupération plus rapide et une concentration optimale. Apprenez à mettre la thermogenèse à votre service avec la douche froide.
Faites passer votre corps et votre esprit à un niveau supérieur et atteignez vos objectifs.
Vous êtes assis chez vous dans un bureau à domicile, mais l'efficacité et la productivité laissent à désirer ? Nous avons rassemblé les 10 meilleurs conseils et méthodes pour le nouveau monde du travail.
Tirez le meilleur parti de vos heures de travail
Nous le faisons tous plusieurs fois par jour - nous parlons de sommeil, mais de combien de sommeil avons-nous réellement besoin ? Qu'est-ce que le sommeil et comment pouvons-nous mieux dormir ?
Le PDG d'Apple, Tim Cook, et le fondateur de Virgin, Richard Branson, montrent la voie : Faites partie du 5am Club et commencez votre journée plus tôt. Apprenez tout sur le fameux 5am Club et comment vous pouvez facilement en devenir membre !
